「うちは仮面夫婦かもしれない」と思う夫へ。続けると決めた人の正直な話

「うちは仮面夫婦かもしれない」と思ったとき

冷え切った空気のなかで、表向きだけは普通の夫婦を装っている。 こうした状態にあると、「自分たちは仮面夫婦ではないか」と悩むことがあります。

私の場合は、妻に対する愛情が冷めたと感じたときからそうでした。嫌いになったわけではありませんが、妻が一人の女性ではなく、親兄弟と同じ「家族」というカテゴリに入ってしまった感覚です。妻を愛せない罪悪感を抱えながら、かつてのような関係に戻ることはできないのだと自覚した瞬間から、私たちの仮面夫婦としての生活が始まりました。

世間は「仮面夫婦は続けるな」と言うけれど

「仮面夫婦」という言葉を検索すると、否定的な意見ばかりが目に入ります。 「子どもの発育に悪影響を与える」 「我慢して関係を続けるのは不健康だ」 「すぐに離婚か修復に向けて動き出すべきだ」

このようなアドバイスを見るたびに、このまま夫婦を続けていていいのだろうかと、不安な気持ちにさせられます。

ただ、現実には「そう簡単に離婚はできないし、元のラブラブに戻るための努力をする気力も湧かない」という本音があります。 正論は分かっていても、実際に動くのは難しい。だから、とりあえず今の形を続ける。その気持ちは、自分にもよく分かります。

正直に書くと、自分も「いい夫」を演じている

私は現在、妻が望む「理想の夫」の役割を演じて生活しています。 進んで家事を引き受け、家庭が円滑に回るように動く。これが私の「仮面」の実態です。

正直に言うと、無理をしている部分はあります。 例えば、妻の兄弟の子どもにお年玉をあげたり、休日にその子たちを遊びに連れて行ったりするとき、本音では「自分のお金や時間を奪われたくない」と嫌な気持ちになります。

それでも、演技であっても家の中が波風立てずに回るなら、それはそれで構わないと割り切っています。

かつて一度、関係がこじれて口もきかないような家庭内別居になりかけた話があります。あのときの張り詰めた空気に戻るくらいなら、仮面をかぶって「いい夫」を演じている方が、自分自身もはるかに楽だからです。自分たちが今その坂の何段目にいるのかは、家庭内別居の危険度診断で8段階のチェックにしました。

「子どものため」だけを理由にすると、たぶん続かない

仮面夫婦を続ける際、「子どものため」を唯一の理由に掲げるのはおすすめしません。

「自分は我慢しているのに」という被害者意識が芽生えやすいからです。子どもを盾にして自分の本音をごまかしていると、配偶者への憎しみが強まったり、子どもが巣立ったあとに自分には何も残らないという虚しさに襲われたりします。

私が仮面夫婦を続けると決めたのは、子どもだけでなく「自分のため」という前向きな打算があるからです。 「もし離婚して一人になったら、自分は生きる意味を見失うのではないか」 「もともと欲が少ない自分が、仕事を頑張り続けられているのは、今の家族がいるからだ」

「子どものため」という理由の裏に、「自分がこの家庭を必要としているから残る」という自発的な動機を持っておく。この主体的な選択があるからこそ、日々の冷めた現実にも耐えられます。自分が納得して選んだ形であれば、被害者意識に潰されることはありません。

仮面を、続けられる形にするためにやったこと

仮面を長く破綻させずに維持するには、いくつかの運用ルールが必要です。 何も決めずにただ我慢するだけでは、いつか限界が来ます。

私は、最低限「子どもの前で冷戦を見せないこと」をルールとして徹底しました。 食事の席で無言を貫いたり、あからさまな無視をしたりといった行動は避けています。

愛情がなくても、同居人としてのルールを守り、お互いの領域を侵さないように配慮すれば、夫婦生活は継続できます。具体的な行動の工夫については、私の実践録である倦怠期の乗り越え方にもまとめています。

愛はないけれど、敵対はしない。 この「機能的な同居人」としてのスタンスが、仮面夫婦を長く安全に運用するためのコツです。詳しい運用方法については、こちらの愛情がなくてもやっていけるかという記事にも考え方を書いています。

続けてはいけない仮面もある

最後に、どのような状態でも仮面夫婦を続けていいわけではありません。 明確な境界線があります。

配偶者からの身体的な暴力や、人格を否定するような暴言、金銭的な自由を奪う経済的支配、いわゆるモラハラやDVがある場合は、我慢して仮面を続ける必要はありません。そのような環境は安全を脅かすものであり、関係を維持する話の対象外です。

もし、そうした被害に遭っているのであれば、我慢せずに配偶者暴力相談支援センター（DV相談ナビ #8008）や、法的な専門家に相談して身の安全を確保してください。

また、安全面での問題がなくても、長期間にわたる仮面夫婦生活は、慢性的なストレスや不眠、気分の落ち込みを引き起こすことがあります。心身のつらさが続くときは、一人で抱え込まず、カウンセラーや心療内科などの医療機関といった専門家に相談することを勧めます。

離婚するのか、それとも仮面をかぶってでも今の形を続けるのか。 最終的な決断をするのは自分自身です。世間の「あるべき論」に惑わされず、自分が納得できる選択をしてください。